什么是痛风？
　　痛风是嘌呤代谢紊乱、血尿酸升高所引起的一组综合征，其特点是关节炎、痛风石、泌尿系结石以及痛风性肾病。
　　痛风有哪些症状？
　　痛风的急性发作(也称为急性痛风性关节炎)往往没有预兆，剧痛常在夜间突然发生，受累的关节发红、发热、肿胀，触痛明显。多数患者发病在第一脚趾根部的关节，也可见于其它关节如膝、腕、手指、肘等。大多数痛风会复发，随着发作次数增多，症状会越来越重，并发展为慢性疾病。反复发作会造成关节永久性损害。尿酸结晶会在皮下组织中沉积形成痛风石，在肾脏中沉积会产生肾结石并导致严重的肾损害。
　　痛风患者的日常保健应注意些什么？
　　1、低嘌呤饮食。
　　2、严格忌酒。多饮水增加尿量，促进尿酸排出。
　　3、多食碱性食物，如油菜、白菜、胡萝卜、瓜类等。
　　4、避免使用抑制尿酸排出的药物，如阿司匹林、维生素B1、B12等。
　　5、避免过度劳累、紧张、寒冷、走路过多、穿鞋过紧等。
　　6、积极治疗相关疾病如高血脂、高血压、冠心病及糖尿病，防止体重超重。
　　痛风饮食参考：
　　嘌呤含量很少或不含嘌呤的食品：粮食类包括大小麦、大小米、一些面食、苏打饼干、黄油点心等；蔬菜类包括白菜、卷心菜、芹菜、甘蓝菜、泡菜、咸菜、番茄、黄瓜、茄子、南瓜、莴笋、萝卜、土豆、山芋等；水果类有各种水果、干果等；饮料有汽水、茶、咖啡等；蛋奶类有鸡蛋、鲜奶、酸奶、奶酪等，还有各类油脂、花生酱等。
　　嘌呤含量较少的食品：鱼虾类包括鲫鱼、青鱼、鲱鱼、金枪鱼、龙虾、蟹等；肉类有火腿、羊肉、鸡等；粮食类有粗粮、麦片、面包等；蔬菜类有四季豆、豌豆、青豆、豆腐、干豆、菜花、芦笋、菠菜、蘑菇等。
　　嘌呤含量较高的食品：鱼类有鲤鱼、鳕鱼、鳝鱼、鲮鱼、鳗鱼、以及贝壳等；肉类有猪肉、牛肉、兔肉、薰火腿、肉汤等；禽类有鸭、鹅、火腿、鸽子等。
　　嘌呤含量最高的食品：胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、以及牛的肝肾、脑和浓肉汤。

悦来门诊骨科陈海宏主治医师、黎树池主治医师
开诊时间：星期一至五全天，星期六轮流值班