要想皮肤好，粥里加红枣。
若要不失眠，煮粥添白莲。
腰酸肾气虚，粥里放板栗。
心虚气不足，粥入桂圆肉。
心昏多汗症，煮粥加薏仁。
润肺又止咳，煮粥加百合。
清暑解热毒，宜喝绿豆粥。
乌发且补肾，粥内核桃仁。
若要降血压，煮粥荷叶加。
滋阴润肺好，煮粥银耳加。
春天防流脑，芥菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥加山渣。
多梦又健忘，粥中加蛋黄。
多尿消肿治脚气，赤豆稀粥佳。
清热生津又和胃，甘蔗煮粥添美味。
伤风感冒又肚痛，生姜煮粥有效用。
止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。
滋肾补肝明目好，枸煮粥受称道。
滋补气血饥寒耐，煮粥放点葡萄干。