名老中医梁剑波养生之道：
不必跑步，无须吃素，爱好广泛，劳逸适度；
遇事勿急，勿火勿怒，持之以恒，百岁乃度。
一、 处方：
1、 何首乌15克，女贞子10克，黑豆10克，沸水泡于热水瓶中长期每天引用，可治惯性便秘，头发早白，面部皱纹易老等。
2、 党参、北芪、黄精、子各一两浸米酒一斤，夏天浸七天，冬天浸十天，长期饭后饮一至二匙，可增进食欲，使血管舒张。
二、 食疗
1、 北芪、党参、淮山、子煲瘦肉或猪肘、牛，可抗感冒，鼻塞流涕减少。
2、 冬虫草、冬菇烹肉可防癌、抗癌。
3、 花旗参薄片入口咀嚼，养生效果较良。
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